新时代文明实践|居家抗疫 乐享生活

亲爱的清东幼小朋友们，快乐的暑假还未过半，一场突如其来的疫情，打破了南京原本安定的生活。自南京禄口国际机场聚集性疫情发生以来，一场与病毒赛跑的战疫紧张打响。全市上下迅速行动，大家都在积极响应、全力配合，凝聚了全城战疫的“南京力量”。面对疫情，我们小朋友们最好的做法就是居家不外出，我们相信，在大家的齐心协力下，一定能够战胜疫情，迎来美好的明天。

那么居家抗疫，如何才能健康而充实。今天，为大家推荐了一份一日生活时间安排清单，让小朋友们居家抗疫的同时，让每天的生活更健康、快乐、充实。

7:30—8:00  起床，开始新的美好一天

一年之计在于春，一日之计在于晨。小朋友们早起，收拾床被去盥洗。

温馨小提醒：

1.有良好的自理习惯，用正确的方法，自己穿衣、洗漱。

2.疫情期间，卫生安全很重要，每天都要将卧室开窗通风半小时。

3.小班的小朋友们，可以自己叠小毯子；中、大班的小朋友们可以尝试自己叠小毯子、小被子、整理小鞋子。

8:00—8：30  听音乐，品营养丰盛的早餐

 健康早餐是一天的关键。吃饭前要洗手，饭后要收拾和整理。快乐用餐时间，可邀请幼儿一起参与早餐的制作和摆盘，一起享受早餐时刻，美好的一天开始啦！ 

温馨小提醒：

1.小朋友们洗手时用七步洗手法哦。

2.进餐时注意干稀搭配，小朋友们要独立吃饭。

3.有良好的饮食习惯，不挑食，小班小朋友学会用勺子进餐，中、大班小朋友可以用筷子进餐。

8：40—10:00  自主学习与游戏，亲子陪伴快乐多多

快乐的亲子游戏时间开始啦！小朋友们可以和爸爸妈妈一起下棋、游戏、画画、玩室内体育小游戏等等。爸爸妈妈要积极参加，这是增加爱的亲密时光呦~小朋友们也可以自主学习与游戏哦！

温馨小提醒：

1.陪伴小朋友们游戏时，要给予适当支持。

2.了解小朋友们的需要，参与活动游戏，给予帮助。

3.增加游戏的种类，鼓励小朋友们多尝试多操作，动手动脑进行活动。

10:00—10:10  营养加餐，能力加倍

玩了这么长时间，小朋友一定累了吧，快去洗洗手，到了营养加餐时间啦！一份点心、一杯牛奶或一杯水、一份水果，让我们的身体更健康！

温馨小提醒：

1.疫情期间可以增加一些菊花水、山楂水等营养水哦。

2.小朋友们吃了小点心之后要记得漱口。

3.种类以牛奶、小核桃等高蛋白质食物为主，种类不要多。如果早饭吃的很多，就不需要加餐。

10:10—11:10 亲子阅读，温馨陪伴

在亲子阅读时间里，我们可以静下心听一个好听的故事，看一本好看的图画书。相信在图书的世界中，爸爸妈妈和小朋友会体会到一个不一样的天地。

温馨小提醒：

1.小朋友们看书要注意用眼习惯，在看书15分钟后需要让眼睛进行休息。

2.为小朋友们选择优质童书，可以参考一些名校、名师所推荐的书单，他们专业从事儿童教育，专门研究儿童阅读，推荐的图书都有很高的品质保证。

3.可以从和小朋友们随意聊书，可以唤起小朋友们的生活经验，从而更深入地去思考，还可以练习表达自己的阅读感受。大班的小朋友，可以鼓励她记下来，把思维转化成文字。

最好以“说来听听”这样轻松的聊天形式开始——

·你喜欢这本书吗？能给几个喜欢的理由吗？

·你在看这本书的时候，哪里最好笑？有没有让你想流泪的内容呢？

·你最想和书中的谁成为朋友？你最不想和谁打交道？

·这么好的书真该和别人共享，你先推荐给我吧，看看我能不能被它吸引？

11:20—12:00  休闲午餐，美好时光

午餐时间到了，小朋友们可是家庭的小主人哦！所以，要做力所能及的事情，相信你们会感受到劳动带来的快乐！

温馨小提醒：

1.小朋友们，饭前记得按七步洗手法洗手，饭后漱口。

2.有良好的进餐习惯，文明进餐、不挑食，注意进餐安全。

3.要独立进餐，有进步时要及时表扬。

12:00—15:00  散步、午睡和加餐

     午睡时间可不能少！睡前可以听个小故事，有助于安静入睡。起床后可以适当吃一些水果，补充维生素。记住，一定要喝一杯白开水，这能让我们元气满满迎接下午的时光！

温馨小提醒：

1.小朋友们要自主入睡，养成良好的午睡习惯：自己脱鞋子并放整齐；自己脱衣服并叠好；睡前上厕所等。

2.起床后，学会自己收拾整理床铺，可以进行适当的指导。

    3.在加餐前洗手，吃点心的时候不乱跑，记得餐后漱口。

15:00—17:00  甜蜜的下午时光

在甜蜜的时光，可以重复上午的事情，也可以探索更多游戏。运动、看书、唱歌、跳舞……充分利用甜蜜的下午时光，相信这些都是孩子们未来美好的回忆。

温馨小提醒：

1.小朋友们，在家运动时一定要穿运动鞋，注意运动的幅度和声音，不要影响周围邻居。

2.小朋友你们还想做些什么可以告诉爸爸妈妈哦，和他们一起做。

17:00—18:30 美味晚餐，能量满满

可以让幼儿参与到晚餐的准备中去，相信这个过程会让他们养成自我服务的好习惯，同时形成帮助他人的意识与观念。让我们坐下来，静静地享受每一道菜带给我们爱的味道，享受这温馨的晚餐。

温馨小提醒：

1.可以让小、中、大班的小朋友自己分家庭餐具。大班小朋友可以尝试参与晚饭的制作。

2.饭前记得按照七步洗手法洗手，有良好的卫生习惯。

3.文明、安全进餐，饭后要漱口。

18:30—20:00  我的时间我做主

一天的时间很快过去了，相信小宝贝们还有自己想做的事情没完成，这个时间就是自己做主的时间，可以画个心情日记、玩玩具、问候亲人朋友等等。这样能很好地锻炼幼儿做计划、分配时间等方面的能力！

温馨小提醒：

1.鼓励小朋友们自己做计划，支持他们拥有自己的独处时间和空间。

2.创设良好的心理环境和物质环境，让他们在愉悦、宽松的环境下进行活动。

20:30—21:00  睡前准备与消毒时间

睡觉时间到了，小朋友们要做好睡前准备，刷牙、洗脸、洗脚……一个环节都不能少啊！特殊时期，爸爸妈妈要做好卫生消毒工作，保证家庭卫生哦。

温馨小提醒：

1.鼓励小朋友们自己洗漱：如自己接水，挤牙膏刷牙；拿毛巾；拿洗澡的换洗衣服。

2.鼓励小朋友们自己收拾整理，同时准备好第二天需要的衣物。

3.睡前时间是最好的亲子时光，可以给小朋友讲故事、谈话……

亲爱的小朋友，让我们一起用科学的方式居家抗疫。在这段时间里，相信你们一定能够安排好自己的一日生活，充实而开心地度过每一天。荷风送香气，竹露滴清响。大自然依旧美好如初，相信我们大南京很快就会好起来！