清水亭东路幼儿园居家生活指引

亲爱的清东幼宝贝们，刚入学不久，反复的疫情再次打破我们平静的生活。全区上下迅速行动，大家积极响应，全力配合，再次彰显全城战疫的“江宁力量”。面对疫情，我们小朋友最好的办法就是居家不外出，相信在我们的齐心协力下，一定能够战胜疫情，迎接美好的明天。

面对突如其来的疫情我们不能惊慌，应该保持积极乐观的心态来面对它，同时懂得用科学的方法保护好自己，让我们一起来了解居家防疫的相关知识吧！

1.    疫情期间，按照防控要求，居家不离宁。按要求主动上报活动轨迹进行核查。

2. 积极配合健康监测、核酸检测等工作，如果有发烧、呼吸不适等情况，一定要及时到指定医院就医并告知老师。

3. 室内常通风；出门必戴口罩；室外保持一米以上社交距离；不参加各类聚集性活动；外出回家、饭前便后、接触公共设施用流水和正确方法洗手。

4．作息有规律；加强锻炼；补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果；保证睡眠充足。可以在小区空旷地方进行散步活动，也可以进行适当的室内体育运动。

5．为了保护小朋友视力，每天看电视、看电脑时间尽量控制在半小时。

6.小朋友每天按照计划完成自己的生活、学习，并和家人说说，也可以和老师温馨通话。

7．居家时，要进行安全活动，如热水、电器、煤气都要在家人陪伴下使用。?

那么居家抗疫，如何才能健康而充实？今天，为大家推荐了一份一日生活时间安排清单，让小朋友们居家抗疫的同时，让每天的生活更健康、快乐、充实。

7:30—8:00

活力晨起

按时起床，和孩子一起拥抱暖暖的阳光，一起穿衣、叠被、洗漱，感受美好的早晨。

8:00—8：30

营养早餐

美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！

8：40—10:00

游戏时光

新的一天正式开启，相信小宝贝们有很多自己想做的事情，这个时间就是自己做主的时间，可以画个心情日记、玩玩具、问候亲人朋友等等。也可以在这段时间里换好适合运动的衣服跳一跳在学校学会的韵律操，跳完以后记得放松一下哦！

10:00—10:10

能量加餐

到了营养加餐时间啦！玩了这么长时间一定累了吧，快去洗洗手。一份点心、一杯牛奶或一杯水、一份水果，让我们的身体更健康！

10:10—11:10

安静时光

在绘本阅读时间里，我们可以静下心听一个好听的故事，看一本好看的绘本。相信在绘本的世界中，小朋友会体会到一个不一样的天地。

11:20—12:00

美味午餐

午餐时间到了，小朋友们可是家庭的小主人哦！所以，要做力所能及的事情，相信你们会感受到劳动带来的快乐！

12:00—15:00

甜蜜午睡

午睡时间可不能少！根据孩子的生理年龄特点，午睡有益于孩子的身心发展需要，所以孩子在家也要养成午睡的习惯哦！

15:00—17:00

玩具乐园

唱一唱自己喜欢的歌曲、画一画自己想画的画儿、跳一跳自己喜欢的舞蹈……这些都是孩子们喜欢的活动。

17:00—18:30

全家晚餐

晚餐是一家人最齐的时候，灯火闲坐，家人可亲，这便是最美好的光景。

18:30—20:00

亲子游戏

快乐的亲子游戏时间开始啦！小朋友们可以和爸爸妈妈一起下棋、游戏、画画、玩室内体育小游戏等等。爸爸妈妈要积极参加，这是增加爱的亲密时光呦。

20:30—21:30

晚安时光

睡觉时间到了，小朋友们要做好睡前准备，刷牙、洗脸、洗脚……一个环节都不能少啊！特殊时期，爸爸妈妈要做好卫生消毒工作，保证家庭卫生哦。

亲爱的小朋友，让我们一起用科学的方式居家抗疫。在这段时间里，相信你们一定能够安排好自己的一日生活，充实而开心地度过每一天。让我们一同携手，在特别的时光里，留下特别的记忆！