流行性感冒健康小知识

又到流感的高发季，流感来势凶猛且传播途径广。抵抗力弱的儿童，随时有可能“中招”怎样让孩子远离流感？平日又该如何科学预防呢？

让我们一起了解并学习一下关于流感的小知识吧！

一、什么是流感？

流行性感冒（简称流感）是由流行性感冒病毒（简称流感病毒）引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，能够引起爆发流行的主要是甲型、乙型，其中甲型流感主要为甲1（甲型H1N1）和甲3（甲型H3N2）两个亚型。常说的甲流是指甲型流感病毒。

二、流感的主要症状是什么？

临床表现为发热、头痛、肌痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等症状，很难与其他病原引起的呼吸道感染症状鉴别诊断。

三、流感的主要传播途径是什么？
流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

四、如何预防流感？

1.减少去人多密集地。流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。密闭的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率。因此，室内要多开窗通风，家长也应避免带幼儿去人多的地方。如不可避免应采取防护措施。若幼儿已患病，发病期间需暂缓返园，避免传染他人。

2.远离传染源。家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给幼儿。教育幼儿在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。让幼儿远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。

3.讲卫生，勤洗手。在家勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。饭前便后洗手，拿了脏东西之后立即洗手。家人外出回来应洗手，换衣之后再与幼儿接触，减少病毒感染机率。保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。

4.多补充维生素。多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时注意给幼儿多喝水，饮食要有规律，不暴饮暴食。

5.接种流感疫苗。为什么每年都要接种流感疫苗？疫苗接种后有效保护期为一年。流感病毒变异较快，所以需要每年接种最新的流感疫苗才能达到预防效果。

6.增强体质，锻炼身体。每天进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进幼儿生长发育，促进钙、磷吸收，增强免疫能力。通过适宜的运动和游戏活动，强健他们的身体，提高免疫力。

7.经常开窗通风。应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜，搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁，养成并保持良好的卫生习惯，经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

预防流感，由我做起！让我们坚守每一道防线，让流感无从入侵。

食谱下面的健康知识或者安全知识，每周要在官网上单独发一遍，谢谢！