科学预防流感，师生家长要牢记

流感作为一种常见的急性呼吸道传染病，每年都会在一定范围内流行，对人们的身体健康和正常生活造成不同程度的影响。预防流感，师生家长应该怎么做？这份指南大家一起了解了解吧。

一、如何预防流感在学校中传播？

学校要对学生及其家庭加强健康教育，帮助和督促学生养成良好的卫生习惯，如勤洗手，保持环境卫生等；教室应定时通风换气；学校对学生开展体温监测，及时发现患病儿童；学生一旦感染流感病毒，应居家休息，不能带病上学；重视学生的体育锻炼，增强体质和抗病能力。

二、如何预防流感在家庭中传播？

孩子罹患流感后应居家保证充分休息，均衡营养，多喝水，吃容易消化的食物。做到以下几点有助预防：

1.保持室内整洁。家庭成员保持良好的卫生生活习惯，注意环境卫生，用“七步洗手法”勤洗双手，注重咳嗽礼仪。

2.做好隔离。如有条件，应尽量做好与患病的家庭成员之间的隔离；如果不能隔离，应佩戴口罩做好防护。

3.勤通风。室内定时开窗通风，建议每天2次，每次30分钟。同时冬季也要注意保暖，避免受凉。

4.常消毒。建议对门把手、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒。

5.此外，要尽量减少前往人多不通风的公共场所，外出返回后及时清洗双手、更换衣物。

三、流感和感冒到底有何不同？

普通感冒主要“折腾”鼻子和喉咙。可由不同种类病毒感染引发，为自限性疾病。其症状集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛。全身症状轻微，一般不发烧或仅低烧，通常一周内自愈。传染性弱，很少引发严重并发症。

流感是对“全身系统”的猛烈攻击。由特定的流感病毒(主要是甲型、乙型)引起，为目限性疾病。其症状为发病急，全身症状重。主要表现为突发高热(常达39°C-40℃)、畏寒、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力。传染性强，易引发大范围传播。对于婴幼儿、老年人、孕妇及有慢性基础病患者等高风险人群，可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，甚至危及生命。

三、如何进行日常防护?

1.勤洗手：使用肥皂和流动水，或使用含酒精的洗手液。

2.佩戴口罩:科学规范佩戴口罩，预防呼吸道传染病。

3.增强体质:保持充足睡眠、均衡饮食、适量运动。

4.开窗通风:保持室内空气流通。

5.避免聚集:在流感高发季，尽量少去人群密集的场所。

6.呼吸道礼仪:咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手时遮住口鼻。

7.机构防控:学校、托幼机构等应加强晨午检、消毒和疫情监测。

五、如何进行有效预防?

接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。

1.接种时间：每年9-10月是接种的最佳时期，整个流行季均可接种。

2.保护效果：接种后约2-4周产生保护性抗体。

3.疫苗选择：我国现有裂解疫苗、亚单位疫苗、减毒活疫苗等流感疫苗，适用干不同年龄段人群。由于流感病毒易变异，疫苗成分每年更新，因此需要每年接种。

4.适用人群：6月龄以上的所有无禁忌症人群均应接种，特别是高危人群。