早

点

全麦吐司：17g

牛奶

全麦吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

豆奶

骨钙饼干：10g

豆奶粉：10g

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

豆奶

骨钙饼干：10g

豆奶粉：10g

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧排骨

糖醋包菜

菜秧鱼圆汤

大米：60g

排骨：80g

包菜：90g

菜秧：20g

鱼圆：5g

小米大米饭

卤鸭肫鸭心

清炒菜苔

玉米大骨汤

大米：55g

小米：5g

鸭肫：40g

鸭心：40g

菜苔：100g

玉米：20g

大骨：5g

大米饭

糖醋大虾

胡萝卜娃娃菜

西红柿鸡蛋汤

大米：60g

对虾：70g

胡萝卜：10g

娃娃菜：80g

西红柿：20g

鸡蛋：5g

黑米大米饭

土豆烧牛肉

胡萝卜西兰花

菠菜汤

黑米：5g

大米：55g

土豆：30g

牛肉：60g

胡萝卜：10g

西兰花：80g

菠菜：20g

山药木耳老母鸡汤面

菜秧：20g

山药：40g

木耳：1g

老母鸡：40g

鹌鹑蛋：20g

面条：55g

午

点

蒸山芋

山芋：80g

苹果：80g

西芹鸡丝粥

西芹：20g

鸡丝：5g

糯米：15g

牛肉粉条包

梨子

面粉：35g

牛肉：5g

粉丝：15 g

梨子：80g

赤豆小元宵

红豆：5g

小元宵：35g

香松卷：35g

哈密瓜：80g