早

点

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

椰蓉饼干

酸奶

饼干：10g

酸奶：100ml

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

椰蓉饼干

酸奶

饼干：10g

酸奶：100ml

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧排骨

胡萝卜西兰花

菜秧鱼圆汤

大米：60g

排骨：80g

胡萝卜：10g

西兰花：90g

菜秧：20g

鱼圆：15g

大米饭

清蒸鳕鱼

毛豆米炒丝瓜

冬瓜海带排骨汤

大米：60g

鳕鱼：110g

毛豆米：10g

丝瓜：110g

海带：1g

冬瓜：30g

排骨：20g

麦片大米饭

红烧鸡翅

甜椒土豆片

苋菜鸡蛋汤

大米：55g

麦片：5g

鸡翅：80g

甜椒：5g

土豆：100g

苋菜：20g

鸡蛋：5g

大米饭

红烧狮子头

西红柿炒鸡蛋

蘑菇猪腰汤

大米：60g

五花肉：60g

西红柿：120g

鸡蛋：20g

蘑菇：20g

猪腰：5g

黑米大米饭

土豆烧牛肉

甜椒炒绿豆芽

菜秧豆腐汤

大米：55g

黑米：5g

土豆：30g

牛肉：70g

甜椒：10g

绿豆芽：110g

菜秧：20g

豆腐：10g

扬州炒饭

山药木耳鸽子汤

大米：55

肉丝：15g

虾仁：40g

鸡蛋：25g

青菜：30g

黄瓜：20g

玉米粒：20g

山药：20g

木耳：1g

鸽子：20g

午

点

牛角面包

酸奶

牛角面包：35g

酸奶：180ml

蒸紫薯

香蕉

紫薯：80g

香蕉：80g

糯米红枣南瓜粥

糯米：15g

红枣：2g

南瓜：30g

葡萄干发糕

哈密瓜

面粉：35g

葡萄干：5g

哈密瓜：80g

虾皮榨菜小馄钝

虾皮：1g

儿童榨菜：1g

肉末：5g

馄钝皮：35g

蛋挞

酸奶

蛋挞：35g

酸奶：180ml