早

点

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

原味吐司

豆奶

原味吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司

豆奶

蔓越莓吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

糖醋大虾

蒜泥菠菜

萝卜鸭舌汤

大米：60g

大虾：70g

菠菜：100g

萝卜：20g

鸭舌：20g

麦片大米饭

胡萝卜牛肉

山药炒木耳

西红柿鸡蛋汤

大米：55g

麦片：5g

胡萝卜：30g

牛肉：70g

山药：100g

木耳：5g

西红柿：30g

鸡蛋：5g

大米饭

红烧排骨

虾仁西兰花

蘑菇猪腰汤

大米：60g

排骨：80g

虾仁：10g

西兰花：100g

蘑菇：20g

猪腰：5g

黑米大米饭

红烧小鸡腿

香菇青菜

菜秧鱼圆汤

黑米：5g

大米：55g

鸡腿：80g

香菇：10g

青菜：90g

菜秧：20g

鱼圆：10g

扬州炒饭

莲藕玉米大骨汤

大米：55

肉丝：15g

虾仁：40g

鸡蛋：25g

豆角：20g

黄瓜：20g

玉米粒：20g

莲藕：20g

玉米：10g

大骨：20g

午

点

蒸紫薯

红心火龙果

紫薯：80g

红心火龙果：120g

肉末蔬菜粥

肉末：5g

青菜：20g

糯米：15g

火腿花卷

面粉：35g

火腿：10g

小米山芋粥

糯米：10g

小米：5g

山芋：30g

丹麦牛角

酸奶

丹麦牛角：35g

酸奶：180ml