早

点

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

原味吐司

豆奶

原味吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司

豆奶

蔓越莓吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧鸡翅

肉丝炒大蒜

菠菜鱼圆汤

大米：60g

鸡翅：80g

肉丝：10g

大蒜：90g

菠菜：20g

鱼圆：10g

麦片大米饭

红烧狮子头

香菇青菜

萝卜丝鸡蛋汤

大米：55g

麦片：5g

后腿肉：60g

香菇：10g

青菜：100g

萝卜：30g

鸡蛋：5g

大米饭

西红柿烧牛腩

甜椒土豆片

冬瓜海带排骨汤

大米：60g

西红柿：50g

牛腩：80g

甜椒：10g

土豆：100g

冬瓜：30g

海带：1g

排骨：20g

黑米大米饭

清蒸鲈鱼

蘑菇炒鸡蛋

豆芽豆腐果汤

黑米：5g

大米：55g

鲈鱼：80g

蘑菇：90g

鸡蛋：10g

黄豆芽：20g

豆腐果：1g

虾仁肉丝炒饭

山药木耳鸽子汤

肉丝：20g

鲜虾仁：20g

鸡蛋：20g

玉米粒：20g

黄瓜：40g

胡萝卜：20g

山药：20g

木耳：1g

鸽子：20g

午

点

蒸山芋

香蕉

山芋：80g

香蕉：80g

红枣南瓜粥

红枣：2g

南瓜：30g

糯米：15g

大白菜猪肉蒸饺

香梨

大白菜：35g

猪肉：10g

饺子皮：35g

香梨：80g

八宝粥

糯米：10g

花生：5g

黑米：5g

红豆：5g

核桃仁：5g

丹麦菠萝

酸奶

丹麦菠萝：35g

酸奶：180ml