早

点

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

原味吐司

豆奶

原味吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司

豆奶

蔓越莓吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧排骨

糖醋藕片

鱼头豆腐汤

大米：60g

排骨：80g

嫩藕：100g

鱼头：10g

豆腐：20g

麦片大米饭

盐水鸭腿

清炒小白菜

蘑菇猪肝汤

大米：55g

麦片：5g

鸭腿;80g

小白菜：100g

蘑菇：20g

猪肝：5g

大米饭

糖醋大虾

肉末豆腐

菠菜鸡蛋汤

大米：60g

对虾：70g

肉末：10g

豆腐：100g

菠菜：20g

鸡蛋：5g

黑米大米饭

肉末蒸鸡蛋

胡萝卜西兰花

菜秧鱼圆汤

黑米：5g

大米：55g

肉末：20g

鸡蛋：40g

胡萝卜：10g

西兰花：90g

菜秧：20g

鱼圆：10g

胡萝卜牛肉菜秧面

面条：55g

牛肉：60g

胡萝卜：20g

菜秧：60g

午

点

蒸玉米棒

橙子

玉米棒：80g

橙子：80g

山药小米粥

山药：20g

小米：5g

糯米：10g

葱油花卷

火龙果

面粉：35g

火龙果：100g

鸡丝蔬菜粥

鸡丝：5g

蔬菜：20g

糯米：15g

手撕包

酸 奶

手撕包：35g

酸奶：180ml