早

点

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

原味吐司

豆奶

原味吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司

豆奶

蔓越莓吐司：17g

豆奶：10g

骨钙饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧排骨

糖醋包菜

菠菜猪肝汤

大米：60g

排骨：80g

包菜：90g

菠菜:20g

猪肝：5g

麦片大米饭

清蒸龙利鱼

西红柿炒鸡蛋 菜秧平菇汤

大米：55g

麦片：5g

龙利鱼：120g

西红柿：120g

鸡蛋：10g

菜秧：10g

平菇：10g

大米饭

红烧鸡翅

西芹炒香干

筒子骨冬瓜海带汤

大米：60g

鸡翅：80g

西芹：100g

香干：20g

筒子骨：10g

冬瓜：30g

海带：1g

黑米大米饭

千张卷肉

彩椒土豆片

紫菜鸡蛋虾皮汤

黑米：5g

大米：55g

千张：20g

后腿肉：60g

彩椒：5g

土豆片：95g

紫菜：1g

鸡蛋：5g

虾皮：1g

牛肉炒饭

山药木耳鸽子汤

大米：55

卤牛肉：40g

白菜：30g

黄瓜：20g

胡萝卜：10g

鸡蛋：10g

山药木耳鸽子汤

山药：20g

木耳：2g

鸽子：20g

午

点

清蒸魔芋

香蕉

魔芋：80g

香蕉：80g

红豆黑米粥

红豆：5g

黑米：5g

糯米：10g

火腿花卷

火腿：5g

面粉：35g

苹果：80g

三鲜面片

平菇：10g

青菜：10g

鸡蛋：5g

面片：35

丹麦牛角

酸奶

丹麦牛角：35g

酸奶：180ml