早

点

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

原味吐司：17g

牛奶

原味吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧排骨

蒜泥茼蒿

丝瓜豆腐汤

大米：60g

排骨：80g

茼蒿：110g

丝瓜：20g

豆腐：10g

小米大米饭

盐水大虾

菠菜炒鸡蛋

萝卜鸭舌汤

大米：55g

小米：5g

对虾：70g

菠菜：100g

鸡蛋：20g

萝卜：20g

鸭舌：10g

大米饭

西红柿炖牛腩

香干炒茭瓜丝

菜秧鸡蛋汤

大米：60g

西红柿：40g

牛腩：80g

香干：10g

茭瓜：80g

菜秧：20g

鸡蛋：5g

黑米大米饭

清蒸鸦片鱼

炒三丁

白菜豆腐果汤

黑米：5g

大米：55g

鸦片鱼：110g

彩椒：30g

黄瓜：30g

土豆：30g

大白菜：20g

豆腐果：5g

大米饭

洋葱烧羊排

胡萝卜炒花菜

苋菜汤

大米：60g

洋葱：30g

羊排：80g

胡萝卜：10g

花菜：80g

苋菜：20g

扬州炒饭

山药木耳老母鸡汤

大米：55

肉丝：15g

香肠：20g

鸡蛋：25g

豆芽：20g

黄瓜：20g

玉米粒：20g

山药：20g

木耳：1g

老母鸡：10g

午

点

蒸南瓜

南瓜：80g

橙子

橙子：80g

山芋粥

山芋：30g

糯米：15g

红糖馒头

豆奶

红糖：5g

面粉：35g

豆奶：100ml

赤豆小元宵

红豆：5g

小元宵：35g

芹菜鲜肉蒸饺

红心火龙果

饺子皮：35g

芹菜：40g

干子：7g

肉末：10g

红心火龙果：80g

手撕包

酸奶

手撕包：35g

酸奶：100ml