早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧狮子头

毛豆米炒丝瓜

菜秧汤

大米：60g

后腿肉：60g

毛豆米：10g

丝瓜：120g

菜秧：20g

小米大米饭

土豆烧牛肉

西红柿烧瓠子

萝卜丝鸡蛋汤

大米：55g

小米：5g

土豆：30g

牛肉：70g

西红柿：40g

瓠子：80g

萝卜：20g

鸡蛋：5g

大米饭

清蒸鸦片鱼

蒜泥菠菜

平菇豆腐汤

大米：60g

鸦片鱼：110g

菠菜：120g

平菇：20g

豆腐：5g

黑米大米饭

萝卜烧麻鸭

包菜炒香干

菠菜鱼圆汤

黑米：5g

大米：55g

萝卜：30g

麻鸭：80g

包菜：90g

香干：10g

菠菜：20g

鱼圆：10g

五彩虾仁炒饭

山药木耳老母鸡汤

大米：50

虾仁：40g

豌豆米：30g

黄瓜：20g

胡萝卜：20g

鸡蛋：20g

玉米粒：30g

山药木耳老母鸡汤

山药：20g

木耳：1g

老母鸡：10g

午

点

蒸山芋

山芋：80g

哈密瓜

哈密瓜：80g

虾皮榨菜小馄饨

虾皮：1g

榨菜：5g

馄饨皮：35g

肉末：5g

葱油花卷

苹果

面粉：35g

苹果：80g

鲜香菇鸡丝粥

鲜香菇：10g

鸡脯肉：5g

糯米：15g

酸奶

蛋挞

蛋挞：35g

酸奶：100ml