餐

别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

点

夹心饼干

牛奶

饼干：15g

牛奶：100ml

炼奶饼干

豆奶

饼干：10g

豆奶粉：10g

夹心饼干

牛奶

饼干：15g

牛奶：100ml

炼奶饼干

豆奶

饼干：10g

豆奶粉：10g

夹心饼干

牛奶

饼干：15g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

土豆炖牛肉

蒜泥苋菜

胡萝卜玉米排骨汤

大米：65g

牛肉：60g

土豆：40g

苋菜：100g

胡萝卜：5g

玉米：30g

排骨：30g

玉米大米饭

糖醋对虾

肉末四季豆

萝卜海带汤

大米：60g

玉米片：5g

对虾：80g

四季豆：100g

猪肉：5g

萝卜：30g

海带：2g

黑米大米饭

香菇烧鸡腿

炒三丁

西红柿猪肝汤

大米：60g

黑米：5g

鸡腿：80g

香菇：1g

土豆：50g

茄子：50g

胡萝卜：5g

猪肝：30g

西红柿：30g

大米饭

清蒸鲳鳊鱼

豆腐皮炒韭菜

菠菜蛋汤

大米：65g

鲳鳊鱼：100g

韭菜：90g

豆腐皮：12g

菠菜：30g

鸡蛋：5g

三鲜炒饭

山药木耳筒子骨汤

大米：65g

香肠：10g

火腿肠：10g

黄瓜：5g

菜秧：10g

香菇：1g

鸡蛋：5g

筒子骨：30g

山药：30g

木耳：1g

午

点

素菜包

甜瓜

面粉：35g

香菇：1g

青菜：30g

香干：12g

甜瓜：70g

红枣银耳黑米粥

黑米：20g

红枣：5g

银耳：2g

丹麦菠萝

酸奶

丹麦菠萝：35g

酸奶：100g

面疙瘩

面粉：30g

火腿肠：10g

榨菜：5g

菜秧：20g

花卷

火龙果

面粉：30g

火龙果：70g