餐

别

星期一

星期二

星期三

星期天

早

点

夹心饼干

牛奶

饼干：15g

牛奶：100ml

炼奶饼干

豆奶

饼干：10g

豆奶粉：10g

夹心饼干

牛奶

饼干：15g

牛奶：100ml

炼奶饼干

豆奶

饼干：10g

豆奶粉：10g

午

餐

大米饭

红烧排骨

茭白三丝

火腿肠紫菜汤

大米：65g

排骨：80g

菜椒：5g

茭白：90g

胡萝卜：5g

香干：12g

火腿肠：5g

紫菜：1g

玉米大米饭

炖杂烩

肉末冬瓜

菜秧豆腐汤

大米：60g

玉米片：5g

猪肉：40g

鹌鹑蛋：20g

娃娃菜：40g

木耳：1g

肉末:5g

冬瓜：100g

菜秧：30g

豆腐：20g

黑米大米饭

盐水对虾

西红柿炒鸡蛋

山药海带大骨汤

大米：60g

黑米：5g

对虾：80g

西红柿：100g

鸡蛋：10g

筒子骨：30g

山药：30g

海带：2g

大米饭

牛肉炒饭

木耳炖鸡汤

大米：65g

牛肉：10g

香肠：10g

黄瓜：5g

胡萝卜：5g

香菇：1g

鸡蛋：5g

老母鸡：30g

木耳：1g

午

点

葱香花卷

火龙果

面粉：35g

火龙果：100g

黑米紫薯粥

糯米：5g

黑米：12g

紫薯：40g

甜甜圈

哈密瓜

甜甜圈：35g

哈密瓜：100g

冰糖雪梨银耳汤

糯米：10g

梨：6g

银耳：2g

冰糖：1g