早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

千张卷肉

番茄西兰花

平菇豆腐汤

大米：60g

千张：10g

后腿肉：60g

番茄：20g

西兰花：80g

平菇：20g

豆腐：10g

小米大米饭

洋葱烧羊排

韭黄炒香干

菜秧鱼圆汤

大米：55g

小米：5g

洋葱：30g

羊排：80g

韭黄：100g

香干：10g

菜秧：20g

鱼圆：10g

大米饭

香酥鳕鱼排

大白菜粉丝豆腐果

萝卜丝鸡蛋汤

大米：60g

鳕鱼排：80g

大白菜：100g

粉丝：10g

豆腐果：10g

萝卜：20g

鸡蛋：5g

黑米大米饭

红烧大鸡腿

耗油生菜

菠菜猪肝汤

黑米：5g

大米：55g

鸡腿：80g

生菜：110g

菠菜：20g

猪肝：5g

扬州炒饭

莲藕玉米大骨汤

大米：55

肉丝：30g

豆芽：10g

黄瓜：20g

胡萝卜：20

玉米粒：20g

鸡蛋：30g

莲藕：20g

玉米：10g

大骨：10g

午

点

蒸玉米棒

苹果

玉米棒：80g

苹果：80g

八宝粥

黑米：5g

红豆：5g

核桃：5g

银耳：5g

糯米：10g

火腿花卷

火腿：5g

面粉：35g

梨：80g

山药红枣粥

山药：10g

红枣：1g

糯米：15g

酸奶

蓝莓卷

蓝莓卷：35g

酸奶：100ml

早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧排骨

三色娃娃菜

平菇鸡蛋汤

大米：60g

排骨：80g

胡萝卜：10g

黑木耳：1g

娃娃菜：80g

平菇：20g

鸡蛋：5g

小米大米饭

糖醋大虾

西红柿炒鸡蛋

冬瓜海带汤

大米：55g

小米：5g

对虾：70g

西红柿：120g

鸡蛋：10g

冬瓜：30g

海带：1g

大米饭

香菇烧鸡翅

糖醋包菜

昂刺鱼豆腐汤

大米：60g

鲜香菇：10g

鸡翅：80g

包菜：90g

昂刺鱼：10g

豆腐：20g

黑米大米饭

卤鸭肫鸭心

胡萝卜炒花菜

菜秧小肉圆汤

黑米：5g

大米：55g

鸭肫：40g

鸭心：40g

胡萝卜：10g

花菜：80g

菜秧：20g

肉末：5g

菜秧胡萝卜牛腩面

面条：55g

牛腩：80g

菜秧：30g

胡萝卜：60g

午

点

蒸紫薯

香蕉

紫薯：80g

香蕉：80g

肉末青菜粥

肉末：5g

青菜：20g

糯米：15g

四丁烧卖

猕猴桃

糯米：35g

猪肉：5g

玉米粒：10g

烧麦皮：35g

猕猴桃：80g

赤豆小元宵

红豆：5g

小元宵：35g

酸奶

丹麦热狗

丹麦热狗：37.5g

酸奶：100ml