早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

糖醋大虾

彩椒土豆片

菜秧汤

大米：60g

对虾：70g

彩椒：10g

土豆：90g

菜秧：20g

鸡蛋：5g

小米大米饭

玫瑰肉圆

香菇青菜

萝卜鸭翅汤

大米：55g

小米：5g

后腿肉末：60g

鲜香菇：10g

青菜：100g

萝卜：20g

鸭翅：10g

大米饭

盐水鸭腿

胡萝卜西兰花

西红柿鸡蛋汤

大米：60g

鸭腿：80g

胡萝卜：10g

西兰花：80g

西红柿：20g

鸡蛋：5g

黑米大米饭

洋葱烧黄鳝

三色娃娃菜

冬瓜海带汤

黑米：5g

大米：55g

洋葱：30g

鳝段：70g

胡萝卜：10g

黑木耳：1g

娃娃菜：80g

冬瓜：30g

海带：1g

牛肉炒饭

山药木耳老母鸡汤

大米：55

卤牛肉：40g

绿豆芽：30g

黄瓜：20g

胡萝卜：10g

鸡蛋：20g

山药木耳老母鸡汤

山药：20g

木耳：1g

老母鸡：10g

午

点

蒸山芋

香蕉

山芋：80g

香蕉：80g

菠菜蛋花粥

菠菜：20g

鸡蛋：5g

糯米：15g

红糖馒头

橘子

红糖：5g

面粉：35g

橘子：80g

虾皮榨菜小馄饨

虾皮：1g

榨菜：5g

馄饨皮：35g

肉末：5g

酸奶

三明治

三明治：35g

酸奶：100ml