早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

红烧仔排

蒜泥菠菜

平菇鸡蛋汤

大米：60g

仔排：80g

菠菜：120g

平菇：20g

鸡蛋：5g

小米大米饭

土豆烧牛肉

水芹炒香干

莲藕大骨汤

大米：55g

小米：5g

土豆：30g

牛肉：70g

水芹：90g

香干：20g

莲藕：20g

大骨：10g

大米饭

清蒸龙利鱼

口蘑炒鸡蛋

茼蒿汤

大米：60g

龙利鱼：120g

口蘑：80g

鸡蛋：10g

茼蒿：20g

黑米大米饭

萝卜烧麻鸭

茄子炒豇豆

菜秧小肉圆汤

黑米：5g

大米：55g

萝卜：30g

净麻鸭：80g

茄子：40g

豇豆：60g

菜秧：20g

肉末：5g

山药木耳老母鸡面条

山药：60g

木耳：5g

老母鸡：80g

面条：55g

午

点

蒸紫薯

橙子

紫薯：80g

橙子：80g

三彩虾仁粥

胡萝卜：5g

黄瓜：5g

青菜：5g

虾仁：5g

糯米：15g

豆沙包

哈密瓜

面粉：35g

豆沙：5g

哈密瓜：80g

赤豆小元宵

红豆：5g

小元宵：35g

酸奶

手撕包

手撕包：35g

酸奶：100ml