早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

大米：60g

土豆烧麻鸭

糖醋藕片

青菜鱼圆汤

大米：60g

土豆：30g

麻鸭：80g

嫩藕：90g

青菜：20g

鱼圆：10g

小米大米饭

红烧排骨

蒜泥菠菜

菜秧豆腐汤

大米：55g

小米：5g

仔排：80g

菠菜：120g

菜秧：20g

豆腐：10g

大米饭

糖醋大虾

胡萝卜花菜

萝卜猪蹄汤

大米：60g

对虾：70g

胡萝卜：10g

花菜：80g

萝卜：20g

猪蹄：10g

黑米大米饭

红烧大鸡腿

香菇小青菜

茼蒿汤

黑米：5g

大米：55g

鸡腿：80g

香菇：10g

小青菜：110g

茼蒿：20g

菜秧胡萝卜牛肉面

面条：55g

牛肉：30g

鹌鹑蛋：30g

菜秧：20g

胡萝卜：40g

午

点

蒸玉米棒

香蕉

玉米棒：80g

香蕉：80g

山药红枣粥

红枣：1g

山药：20g

糯米：15g

葱油花卷

猕猴桃

面粉：35g

猕猴桃：80g

火腿蔬菜粥

火腿：5g

胡萝卜：10g

黄瓜：10g

糯米：15g

蓝莓卷：35g

橘子

橘子：80g