早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

胡萝卜炖羊肉

茄子豇豆

西红柿鸡蛋汤

大米：60g

胡萝卜：30g

羊肉：60g

茄子：40g

豇豆：60g

西红柿：20g

鸡蛋：5g

小米大米饭

茄汁肉圆

耗油生菜

菜秧汤

大米：55g

小米：5g

后腿肉末：60g

生菜：110g

菜秧：20g

大米饭

盐水鸭腿

胡萝卜西兰花

菠菜猪肝汤

大米：60g

鸭腿：80g

胡萝卜：10g

西兰花：80g

菠菜：20g

猪肝：5g

黑米大米饭

清蒸鸦片鱼

口蘑炒鸡蛋

大白菜豆腐果汤

黑米：5g

大米：55g

鸦片鱼：110g

口蘑：80g

鸡蛋：10g

大白菜：20g

豆腐果：5g

五彩虾仁炒饭

仔排冬瓜海带汤

大米：50

虾仁：40g

黄瓜：20g

胡萝卜：20g

鸡蛋：20g

玉米粒：30g

仔排冬瓜海带汤

冬瓜：20g

海带：1g

排骨：10g

午

点

蒸山芋

苹果

山芋：80g

苹果：80g

菠菜鸡丝粥

菠菜：20g

鸡脯肉：5g

糯米：15g

葡萄干发糕

梨

葡萄干：5g

面粉：35g

梨：80g

三鲜面片

平菇：10g

青菜：10g

鸡蛋：5g

面片：35g

杯子蛋糕：35g

橙子

橙子：80g