早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

虾仁蒸鸡蛋

大蒜炒干丝

菜秧鱼圆汤

大米：60g

鸡蛋：40g

鲜虾仁：20g

大蒜：80g

干丝：10g

菜秧：20g

鱼圆：10g

小米大米饭

糖醋排骨

胡萝卜木耳炒黄瓜

萝卜丝蛋汤

大米：55g

小米：5g

排骨：80g

黄瓜：80g

胡萝卜：10g

木耳：1g

萝卜：20g

鸡蛋：5g

大米饭

清蒸鳕鱼

西红柿炒口蘑

菠菜猪肝汤

大米：60g

鳕鱼：100g

西红柿：90g

口蘑：20g

菠菜：20g

猪肝：5g

黑米大米饭

土豆烧麻鸭

香菇炒青菜

白菜粉丝汤

大米：55g

黑米：5g

麻鸭：80g

土豆：20g

青菜：80g

鲜香菇：10g

白菜：20g

粉丝：5g

三鲜炒饭

山药木耳鸡汤

大米：55g

香肠：20g

鸡脯丁：20

鸡蛋：20g

豆芽：20g

玉米粒：20

胡萝卜：20

老母鸡：10

山药：20

木耳：1

午

点

蒸玉米棒

圣女果

玉米棒：80g

圣女果：50g

虾皮紫菜小馄饨

馄饨皮：35g

猪肉：5g

紫菜：1g

虾皮：1g

花卷

苹果

面粉：35g

苹果：80g

南瓜粥

糯米：15g

南瓜：40g

蛋挞

香梨

蛋挞：35g

香梨：80g