早

点

牛奶吐司：17g

牛奶

牛奶吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

红豆吐司：17g

牛奶

红豆吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

蔓越莓吐司：17g

牛奶

蔓越莓吐司：17g

牛奶：100ml

骨钙饼干

牛奶

骨钙饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

糖醋排骨

大白菜粉丝

萝卜鸭翅汤

大米：60

排骨：80g

大白菜：100g

粉丝：5g

萝卜：20g

鸭翅：5g

小米大米饭

肉末蒸鸡蛋

胡萝卜西兰花

茼蒿汤

大米：55

小米：5

肉末：10g

鸡蛋：50g

胡萝卜：10g

西兰花：80g

茼蒿：20g

大米饭

可乐鸡翅

耗油生菜

白蘑菇猪肝汤

大米：60

可乐：5g

鸡翅：80g

生菜：110g

白蘑菇：20g

猪肝：5g

黑米大米饭

香酥鳕鱼排

西红柿烩金针菇

菠菜汤

大米：55

黑米：5

鳕鱼排：60g

西红柿：100g

金针菇：20g

菠菜：20g

大米饭

盐水大虾

口蘑炒香干

菜秧鱼圆汤

大米：60g

大虾：70g

口蘑：80g

香干：10g

菜秧：20g

鱼圆：5g

菜肉饭

老母鸡山药木耳汤

大米：50g

青菜：30g

胡萝卜：20g

瘦肉：40g

老母鸡：10g

山药：20g

木耳：1g

午

点

蒸山芋

苹果:80g

香菇青菜粥

糯米：15g

鲜香菇：5g

青菜：20g

葱油花卷

香蕉

面粉：35g

香蕉：80g

三鲜面片

平菇：10g

青菜：10g

鸡蛋：5g

面片：35g

皮蛋瘦肉粥

糯米：15g

皮蛋：5g

瘦肉：5g

蓝莓卷

哈密瓜

蓝莓卷：35g

哈密瓜：80g