餐

别

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早

点

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

夹心饼干

豆奶

饼干：10g

豆奶粉：10g

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

夹心饼干

豆奶

饼干：10g

豆奶粉：10g

炼奶饼干

牛奶

饼干：10g

牛奶：100ml

午

餐

大米饭

洋葱彩椒烧黄鳝

胡萝卜炒西兰花

菜秧汤

大米：60g

黄鳝：55g

洋葱：10g

彩椒：5g

西兰花：100g

胡萝卜：5g

菜秧：30g

小米大米饭

白斩鸡腿

西红柿炒鸡蛋

萝卜海带排骨汤

大米：55g

小米：5g

鸡腿：80g

西红柿：120g

鸡蛋：5g

排骨：10g

萝卜：20g

海带：1g

大米饭

豆腐皮卷肉

甜椒土豆片

平菇蛋汤

大米：60g

肉末：45g

豆腐皮：10g

土豆：100g

甜椒：5g

平菇：20g

鸡蛋：5g

黑米大米饭

糖醋对虾

胡萝卜笋瓜炒鸡蛋

菠菜鱼圆汤

大米：55g

黑米：5g

对虾：70g

笋瓜：100g

胡萝卜：5g

鸡蛋：5g

菠菜：20g

鱼圆：10g

肉丝炒饭

山药木耳鸡汤

大米：55g

肉丝：20g

牛肉：10g

鸡蛋：20g

豇豆：50g

黄瓜：20g

玉米粒：10g

鸡：10g

山药：20g

木耳：1g

午

点

红枣糕

苹果

面粉：35g

红枣：2g

苹果：80g

冰糖银耳炖雪梨

鹌鹑蛋

雪梨：50g

银耳：1g

冰糖：1g

鹌鹑蛋：30g

蒸山芋

哈密瓜

山芋：80g

哈密瓜：80g

赤豆元宵

元宵：35g

红豆：5g

胡萝卜棒

酸奶

胡萝卜棒：35g

酸奶：100ml